foto bersama kajian IPM
Bangkalan – Pimpinan Daerah Ikatan Pelajar Muhammadiyah (PD IPM) Bangkalan mengadakan kajian dan buka bersama di Panti Asuhan Muhammadiyah Burneh. Acara ini menghadirkan dr. Aristanto Prambudi sebagai pemateri, yang menyampaikan berbagai manfaat puasa, baik dari segi kesehatan maupun spiritual.(22/03/2025)
Dalam kajiannya, Dr. Arsitanto menjelaskan bahwa puasa memberikan kesempatan bagi tubuh untuk melakukan detoksifikasi, membantu mengendalikan berat badan, serta meningkatkan kesehatan jantung. Dengan pola makan yang teratur, puasa juga dapat menyeimbangkan metabolisme tubuh dan menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.
Selain manfaat kesehatan, puasa juga menjadi sarana untuk meningkatkan rasa syukur. Dengan menahan lapar dan haus, kita lebih menyadari nikmat yang diberikan Allah, seperti makanan, minuman, dan kesehatan. Bulan Ramadhan juga menjadi momentum untuk memperbanyak ibadah, seperti shalat tarawih, membaca Al-Qur’an, dan berdzikir, guna mempererat hubungan spiritual dengan Allah SWT.
Dr. Arsitanto juga menekankan pentingnya pola makan sehat selama Ramadhan. Beliau menyarankan untuk mengonsumsi sahur yang bergizi dengan makanan kaya serat dan protein, serta berbuka dengan makanan sehat seperti kurma dan buah-buahan. Menjaga hidrasi dengan minum air yang cukup juga sangat penting, serta menghindari makanan berlemak dan berminyak agar tetap bugar selama berpuasa.
Acara kajian ini berlangsung dengan penuh antusiasme dan kebersamaan. Para peserta mendapatkan wawasan baru tentang pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan hati selama Ramadhan. Kegiatan ini tidak hanya menjadi ajang berbagi ilmu, tetapi juga mempererat ukhuwah Islamiyah di antara para anggota IPM dan anak-anak panti asuhan.